110 kg

Więc tak jednak sie okazało że tak żle nie jest ze mną w kategorji do lat 18 zdobyłem 5 miejśće wycisnołem 110 kg ponieważ trzeba było z przytrzymaniem a w kategorji do 67,5 kilo zdobyłem 3 miejsće z wynikiem 110 kg więć sie opłacało pojechać były to moje pierwsze zawody więć jak pierwsze to chyba dobrze wruciłem do domu z dwoma pucharami i [...]

Piątek 12.01 krisss Nieźle :-) do kiedy off? /SFD/Images/2015/12/31/fbb026379e3f44b69f7495d3cfd5a8e7.jpg Nogi czerwony- pierwszy cykl GVT zielony- drugi cykl -przysiad 10 serii po 8p 95 kg- zaliczone/87.5- zaliczone] -wspięcia na palce ze sztangą 3 serie po 30p -brzuszki z ciężarem 3 serie po 15p Komentarz: Pąąąąąpa! [...]

2300 kcal na 110 kg chłopa? A potem co? 1800 jak dla mnie? ;-) Nie, zaczęłabym zdecydowanie z wyższego pułapu.

[...] - UK - Kevin Nee - USA - Florian Trimpl - Niemcy - Mariusz Pudzianowski - Polska - Tarmo Mitt - Estonia - Raivis Vidzis - Łotwa Konkurencje: - Truck pull - Belka na ilość 140kg - Super Yoke: 380kg na 20 m - Spacer farmera 150 kg na 40 m - Martwy z samochodem - Kule 110 kg, 130 kg, 140 kg, 155 kg, 165 kg i 180 kg _________________

[...] okolo 80% maksymalnej siły 10 - 8 - 6 - 6 na wszystkie partie mięśni identycznie. Przysiad okolo 60 kg(nie mam z czego "podać" sobie sztangi na plecy) Martwy :rekord 110 kg, ćwiczę okolo 80 - 90 kg. Wyciskanie na ławce leżąć ćwiczę okolo 60 - 70 kg , rekord 88 ... Treningi mma mam wieczorami w poniedziałki i czwartki na siłownie mam czas [...]

Trening Poniedziałek : Klata 1. Wyciskanie na płasko : ogółem 4 serie , 1 seria 12 powtorzeń 65kg 30 s 10 powtorzen 80 kg 30s 8 powtorzen 95 kg 30 s 6 pow. 110 kg 2. Wyciskanie sztangielkami : ogółem 4 serie, 1 seria 12 pow . 17,5 kg 30 s 10 pow 20kg 30 s 25 kg 30s 8 pow. 25kg 30s 6 pow. 30kg 3. Wyciskanie skośne głową do góry 4 serie , 1 seria [...]

SORRY Mała pomyłka,mi chodziło o zawody w Grajewie. Kategoria ponad 110 kg 1. Robert Komorowski (Niepokonani Klimaszewnica) - 232.5 kg

Carr, wow!!! ależ będziesz mieć pupsona!! 110 kg na wykopach!!!

[...] cm(-3) Ciężar na mojej śmiesznej oszukującej wadze o poranku 89 kg ( dodaje + 1kg) Musze sam siebie nastawić do tego że mam być wizualnie chudy. Przyznam że takie łażenie z 110+kg przez rok a 100+ przez parę lat robi swoje i zbiera teraz żniwa. Bolą mnie te malejące wymiary ale tłumaczę sobie że to "dla większego dobra";-) [...]

23 lata , 110 kg , 188 cm :-) Darek dluzej cwiczy niz ja mam lat %-) Wiem w choooj pracy ;-)

[...] MC wynosi 407,5 kg w kat. +125 kg. Stąd moje pytanie. >a na przysiad 400 kg !!!!!!!! >i byl 2 razy mistzrem swiata WSM i raz iecemistzrem swiata WSM Jeśli ważył ponad 110 kg, to nie jest to duże osiągnięcie. Jesliby Ahola był juniorem to i owszem. Co to jest to "WSM"? (Pytam z lenistwa i braku czasu na szukanie po Internecie [...]

lepiej mieszac z woda, z mlekiem za duzo tego na raz zaaplikujesz , mleko podniesie ci kalorycznosc i tak wysoce kalorycznej odzywki , jak wazysz ze 110 kg to spoko ale jak ponizej 100-90 kg to bez sensu , organizm na raz nie przyswoi takiej dawki proteiny, wegli i innych skladnikow .. nadmiar Ci sie moze na brzuchu pojawic ;p

[...] wyzej ceniony niz mistrz swiata. Pare lat temu 2 miejsce zajal tam Toshihiko Koga zawodnik wazacy 78 kg!!!!! W drodze do finalu pokonal wielu zawodnikow wazacych ponad 110 kg i co Ty na to ??? Poza tym w Polsce jest wielu zawodnikow ktorzy nie sa mocno zbudowani, a mimo to pokonuja duzo silniejszych przeciwnikow. Faktem jest ze jezeli [...]

WŁADIMIR: 110 KG HAYE: 96.5 kg

To po co adamoxll odpowiedział ? Klatka max życiowy 151 kg , teraz 140 kg MC - 195 kg Przysiadów nie robie bo mam rozwalone kolano , ale kiedyś 110 kg tak na pare powtórzeń szło 6 albo 8 nie pamiętam dokładnie . Teraz nie zależy mi już na sile , ogólnie płaskiej już nie robie tylko w środku treningu wrzucam 100 kg i robie na max powtórzeń jako [...]

[...] 75 kg Andrzejczak Bartek – 145 kg – I miejsce Kategoria 82,5 kg Kawka Adam – 177,5 kg – I miejsce Tchorek Mateusz – 177,5 kg – II miejsce Kategoria 90 kg Oszczyk Konrad – 142,5 kg – I miejsce Kategoria 100 kg Szymański Piotr – 95 kg – III miejsce Kategoria 110 kg Łukasiewicz Robert – 185 kg – I miejsce Kowalski Kamil – 185 kg – II miejsce

jechalem z malymi do pewnego momentu potem zaczalem ja trenowac normalnie duzymi ale zawsze kazdy treinng od samego gryfu dodajac 10 kg co serie kończąc klatke 110 kg na 8 ruchów. Niestety przy malych ciezarach klatka nie rozwija sie, jedynie wzmacnia.

poszło 160 kg w WL czyli power po 3 miechach treningu masowego wzrósł o 5 kg 60kg 10 x 100 kg 8 x 110 kg 4 x 120 kg 1 x 140 kg 1 x 150 kg 1 x 160 kg 1 x 165 kg lipa przerwy między seriami 4-5 minut, w trakcie popijany Powerade, 1 h przed treningiem szklanka kawy i szklanka zielonej herbaty, 30 minut przed XPAND

[...] ciekawe co ? Podam przykład z silki, wymyślili konkurs wyciskania sztangi 60 kg leżąc na ilość bez podziału na kategorie wagowe, czy widzisz tu równe szanse dla wszystkich zgadnij kto wygrał ten co ważył 60 czy 100 kg :) Już odpowiadam na pudle stało trzech gości każdy z wagą ciała ok 110 kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-06 14:16:45

[...] na kategorie wagowe, czy widzisz tu równe szanse dla wszystkich zgadnij kto wygrał ten co ważył 60 czy 100 kg :) Już odpowiadam na pudle stało trzech gości każdy z wagą ciała ok 110 kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-06 14:16:45 Tak z ciekawości ile razy wycisnęli ci na pudle? Zmieniony przez - iti706 w dniu 2022-01-06 15:15:53